Муниципальное бюджетное учреждение

20 декабря состоялась завершающая 2019 год встреча литературно-психологического клуба «Здесь и Теперь» по теме «Прокрастинация».

За мало кому знакомым словом скрывается всем известный феномен – откладывание дел в «долгий ящик». Эта тема была выбрана неслучайно, так как ее можно считать на полном основании предновогодней.

Почему? Вспомните, как многие из нас дают себе слово начать всё с чистого листа, выполнить что-то, чего-то достичь, когда наступит тот самый следующий год, обещающий быть удачливым, потому что, например, это год вашего знака. Но наступает новый год, месяцы летят один за другим, вот уже и осень, а вы так и стоите на месте. А как же предновогодние мечты похудеть, поменять работу, выучить новый язык?

В корне такого поведения лежит прокрастинация, уверенность, что завтра все будет, успеем, догоним. На встрече Лилия Викторовна Верейкина рассказала о причинах этого явления и подсказала, что же с этим делать, разобрала наиболее действенные методы.

Да, оказывается с неприятной привычкой можно справиться конкретными приемами. Например, один из них неожиданен: забота о будущем Я, о себе завтрашнем, о том человеке, которому не придется разгребать накопленные проблемы. Также понимание, что напрягающее «надо» можно и нужно превратить в приятное «хочу», примирение со своей «не идеальностью». Есть и более простые способы: разделять задачу на маленькие части, просто начинать с малого, просить кого-то напомнить о важности выполнения задачи и много других.

Разговор о проблеме откладывания дел «на потом» шел в небольшом доверительном кругу, что позволило разобрать конкретные ситуации присутствующих.

Участники пришли к общему выводу, что жить и действовать нужно здесь и сейчас, чтобы прийти к цели, тогда жизнь будет продуктивной и насыщенной, главное пробовать и не бояться экспериментировать.

Будущее зависит от того, что мы делаем сегодня!

Книги, которые будет полезно прочитать:

• Таня ван Эссен «Прокрастинация»
• Сью Хэдфилд «Что тебя останавливает»
• Тимоти Пичил «Не откладывай на завтра»
• Джон Эйкафф «Закончи то, что начал»
• Джейк Кнапп «Найди время»
• Лео Бабаута «Нет прокрастинации»
• Джилл Хэссон «Преодоление. Учитесь владеть собой»
• Дж. Райан «В этом году я»
• Эс Джей Скотт «Новый год прокрастинатора»

В наступающем году нас ждут новые интересные встречи!