Муниципальное бюджетное учреждение

12 октября состоялась очередная встреча литературно-психологического клуба «Здесь и Теперь». На этот раз была выбрана такая тема, как «Депрессия», потому что помощь в сохранении психического здоровья - одна из важнейших задач психологии.

Тема оказалась необычайно востребованной. Ведь кому-то это состояние знакомо не понаслышке, и хотелось бы знать, как от него избавиться. Как говорится, осведомлен, значит, вооружен. Для того чтобы участники клуба узнали больше о том, как справляться с плохим настроением и как не допустить «падение в бездну» депрессии, руководитель клуба и профессиональный психолог Верейкина Лилия Викторовна подготовила насыщенную двухчасовую программу.

Сюда входили и информационный доклад с ответами на вопросы, с историей, статистикой, и тестирование с последующим подсчетом результатов, и ознакомление с теорией «Архетип сезонности» Елены Лопухиной. Также ведущая поделилась наиболее яркими моментами из книги Андрея Курпатова «Средство от депрессии». Задание кратко написать «что я вижу-чувствую-думаю» при слове «депрессия», показало, насколько каждый по-разному представляет себе, что это такое. Не обошли вниманием темы мифов, стереотипов и страхов, связанных с этим кажущимся лишь на первый взгляд страшным словом «депрессия». Присутствующие активно высказывались, участвовали во всех заданиях. Ни на минуту ведущая не дала заскучать дорогим гостям.

По завершении встречи были даны практические рекомендации о способах сохранения и поддержания душевного равновесия и список рекомендуемой литературы.

Несмотря на то, что тема, казалось бы, грустная, заседание прошло на позитивной волне. Участницы ушли домой с новыми знаниями, пищей для размышлений, а главное, с хорошим настроением. Как написала в отзыве одна из участниц клуба. «Убедили, что надо любить себя!»

Если вас интересует психология и вы ищете безопасное комфортное пространство для общения и саморазвития, приходите в клуб «Здесь и Теперь».

Встречи проходят по пятницам, раз в месяц, в музее С. Есенина Центральной городской библиотеки по адресу: Курчатова, 16. Телефон для справок 8-913-822-47-29.

Следите за анонсами в группе https://vk.com/psy_zgb

Cписок литературы по депрессии:

Андрей Курпатов «Средство от депрессии»

Ричард О, Коннор «Депрессия отменяется»

Томас Хэнел «Депрессия, или Жизнь с дамой в черном»

Даниель Хелл «Ландшафт депрессии. Интегративный подход»

Мэтт Хейг. «Влюбиться в жизнь»

Анар Мамедов «Как выбраться из черной дыры»

Давид Серван Шрейбер «Антистресс – новый образ жизни»