В гармонии с собой и миром
Какой человек не стремится к тому, чтобы достичь той самой внутренней гармонии с собой, с внешним миром и окружающими, о которой все так вдохновленно твердят? Психология определяет гармонию как душевное равновесие, когда реальность полностью соответствует вашему внутреннему состоянию. В современных реалиях не так-то просто встретить на сто процентов гармоничную личность, мы все живем в постоянном напряжении, одна стрессовая ситуация сменяет другую и так по кругу. А что говорить о не самой лучшей экологии, серьезных нагрузках на работе, неприятных людях рядом? Этот список бесконечен, и мириться с внутренними проблемами никак нельзя. Только находясь в гармонии с самим собой, можно смело заявить, что вы проживаете счастливую и полноценную жизнь. Так с чего же начать путь становления гармоничного человека?
Баринова, Анна. Роскошь сострадания. // Будь здоров. – 2019. - № 11. – С. 3-8.
В последнее время всё реже и реже среди людей встречается умение сострадать. При трудностях в социуме повышается агрессия, снижается коллективизм и почти пропадает сострадание. Высокая агрессивность в свою очередь не позволяет заводить дружбу и сохранить мир в семье. Неумение сострадать ведёт к тому, что человек оказывается с бедой один на один, без всякой помощи, и всё более ожесточается. Эти проявления, становясь постепенно нормой поведения, лишают возможности получать сострадание от кого бы то ни было. Нередко проблемы, несчастья, трудности закаляют человека, делают его терпимее, мужественнее, сильнее. Но от счастья зависит целостность, завершённость личности, счастливый человек щедр и добр, восприимчив и милосерден. Только человек, живущий в более или менее нормальных условиях, способен по-настоящему сострадать ближнему.
Баринова, Анна. Дурная привычка. // Будь здоров. – 2019. - № 12. - С. 64-70.
Знаете ли вы, что делать замечания, особенно взрослым людям, - это дурная привычка и признак невоспитанности? Тем не менее наши соотечественники очень любят поучать и отчитывать всех подряд: прохожих, случайных попутчиков, играющих детей и их родителей. Можно ли отучиться от этой неприятной привычки, стать терпимее и добрее? Об этом в статье рассказывает психолог Анна Баринова.
Баринова, Анна. На грани срыва. // Будь здоров. – 2019. - № 10. – С. 3-10.
Психолог Анна Баринова рассказывает о пограничных состояниях нашей психики и о тех неприятностях, которыми они грозят. Эта проблема сегодня актуальна хотя бы потому, что темп жизни, особенно для жителей крупных городов, ускоряется. Впрочем, и в небольших посёлках люди всё больше жалуются на вечную нехватку времени из-за обилия важных и необходимых дел. Психолог даёт рекомендации тем, кто не хочет пострадать от пограничного состояния психики, а также тем, кто заметил описанные симптомы у кого-либо из своих близких и хочет им помочь.
Баринова, Анна. Курс на удачу. // Будь здоров. – 2019. - № 6. – С. 3-8.
Знаете ли вы, что от настоящей удачи – такой, о которой вы мечтаете, - вас отделяют всего пять слов? И эти слова, как правило, становятся основными в лексиконе неудачника. А ведь поначалу кажется, что в них заключается не только уверенность в себе, но и немалая доля бахвальства. Вот как звучит «заклинание неудачи»: «Я всё это уже знаю!». Главный секрет успешного человека – не бояться ошибок, всегда быть к ним готовым, выносить уроки из каждой неудачи.
Фёдоров, Алексей. Шесть способов расслабиться. // Здоровье. – 2019. - № 11. – С. 38-39.
В статье рассматриваются способы снятия напряжения с тела и «очищения головы» без помощи медикаментов. Этого можно добиться с помощью: медитации, йоги, циклических видов спорта, гипноза, массажа и бани.
Вайсертрейгер, Анна. Психология счастья. // Здоровье. – 2018. - № 10. – С. 44-47.
Оказывается, человек относительно быстро возвращается к своему исходному уровню счастья, даже после самых радостных событий. Эту особенность психики назвали «гедонистической беговой дорожкой». Есть много способов оставаться счастливым: постоянно бросать себе вызов, добровольно окунаться в «холодный душ» отрицательных эмоций. Главное, чтобы беговая дорожка счастья не останавливалась. Можно ли измерить счастье? И так ли просто ощущать радость жизни изо дня в день? Об этом вы узнаете, прочитав статью в журнале.
Вайсертрейгер, Анна. Почему мы так нужны друг другу. // Здоровье. – 2018. - № 12. – С. 30-33.
Общение с другими людьми помогает сохранить здоровье и жить счастливо, считают учёные. Люди социальны по своей природе и стремятся к общению не только с себе подобными, но и с другими видами. Даже боль общительные люди ощущают менее остро. Человек не может долго жить без воды, еды и другого человека. Почему мы так нужны другу другу комментирует Геннадий Аверьянов, врач – психотерапевт, главный врач клиники Курпатова.
Читайте и будьте в гармонии с собой и миром!
