МБУ «Центральная городская библиотека»

О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос.

Пульмонологи рекомендуют в дополнение к использованию медикаментов при коронавирусе делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методика позволяет бороться с одышкой – одним из симптомов ковида. Упражнения помогают выводить экссудат из плевральных полостей: уходит мокрота, улучшается газообмен, легкие получают нужное количество кислорода – и проявления нехватки воздуха исчезают. Дыхательная гимнастика Стрельниковой при COVID-19 – одно из эффективных дополнительных средств терапии, которое не дает развиться фиброзу в легочных тканях.

В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях.

В книге читатель найдет наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, узнает о том, как их правильно выполнять при различных заболеваниях.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье? Как не превратить продукты в источник возникновения новых заболеваний? В книге структурировано и доступно для понимания каждого дана информация о более чем 100 продуктах повседневного питания. Вы узнаете, какие продукты помогут вам сократить, а иногда и полностью предотвратить приём медикаментов. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете сделать продукты настоящими стражами своего здоровья!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Наше здоровье, счастье, любовь, благополучие зависят от того, что мы едим. Из книги Майи Гогулан вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который представлен в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной  экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Каждый, кто пытается следить за своим весом и перепробовал не одну диету, знает, что потеря килограммов связана с большим напряжением сил и воли. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Эта книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

В наши дни люди, сидящие на диете, часто испытывают разочарование. Им кажется, что они попусту ограничивают себя в еде и изводят на тренажерах. Потому что, стоит им дать себе малейшую поблажку, и все усилия летят в тартарары. Почему это происходит? А потому, что многие люди не сжигают эффективно свои калории, и съеденная пища откладывается у них в организме в виде жира, вместо того чтобы превращаться в энергию. Применяя методику, описанную в книге, вам не придётся мучиться, питаясь одними салатами или рисовой похлёбкой. Девять принципов программы снижения веса могут научить, как повысить ваш показатель обмена веществ. Не ограничивайте себя ни в чём – просто правильно комбинируйте продукты. Включайте свой обмен веществ.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».