Здоровье – самый ценный капитал, который есть у человека. Ничто не в силах заменить нам его. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни. Если не знаете, с чего начать и куда двигаться, советуем начать с просвещения и самообразования.

Каждый понедельник мы клянёмся себе начать новую жизнь. Ложиться спать раньше. Меньше сидеть в телефоне. Делать зарядку. Есть больше зелени и овощей и перестать налегать на шоколадки и творожные колечки к чаю. Но каждый вторник что-то идёт не так. Для тех, кому не хватает мотивации и знаний, чтобы стать здоровее, мы собрали лучшие книги о здоровье.

Наша подборка книг о здоровье создана специально для тех, кто уже не раз задумывался о том, как добавить в жизнь больше полезных привычек, но постоянно сталкивался с тем, что информации слишком много и она слишком противоречива.

Мы выбрали для вас наиболее интересные книги о здоровье – они читаются легко и содержат максимум полезной информации. Представляем вашему вниманию 10 книг о здоровом образе жизни.

Любимые книги о здоровье

Возраст и зрение: сохранить и улучшить

Жизнь без боли


2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
2012 год
2011 год
2010 год

Новая медицинская литература (январь, 2012 г.)

Новая медицинская литература (декабрь, 2011 г.)

В помощь педиатру

Новая медицинская литература (июнь, 2011)

Новая медицинская литература

Страница 1 из 76

Любимые книги о здоровье
Островский, В. М. Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов/ Виктор Островский. - Москва: Э, 2018. - 175 с. : ил., табл.; 21 см. - (Легендарные врачи рекомендуют) Предм. указ.: с. 171. - 12+

Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М.Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Любимые книги о здоровье
Рой, Ш. Терапия су-джок. Азы самомассажа/ Шри Рой. - Санкт-Петербург: Весь, 2019. - 119, [2] с. : ил.; 20 см 16+

Су-джок – одно из направлений рефлексотерапии, в основе которой лежит воздействие на биологически активные точки на теле человека. Система су-джок направлена на работу с двумя зонами – руками и стопами. В книге автор подробно описывает, на какие точки и каким образом необходимо воздействовать в том или ином случае. Терапия су-джок подтвердила свою эффективность в лечении большого спектра заболеваний – от остеохондроза, депрессии и хронического алкоголизма до болезней уха, горла, носа, глаз, сердечно-сосудистой системы и многих других. Использование терапии су-джок помогает в повышении иммунных функций организма, улучшении эндокринной регуляции, снижении патологических реакций организма. Все, что вам потребуется для самостоятельной работы – это ваши глаза и руки.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Любимые книги о здоровье
Королева, М. Лишний вес: ответный удар! Быть стройной просто. - Москва: АСТ, 2017. - 285, [3] с.; 22 см. - (Методика М. Королевой) 12+

Маргарита Королева уже помогла похудеть десяткам тысяч людей. В данной книге раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики, звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму.

Выполняя рекомендации автора, вы не только сможете эффективно и стабильно похудеть, но и обретете внешнюю привлекательность, улучшите самочувствие и повысите работоспособность

Авторский проект питания способствует снижению массы тела, препятствует набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, как питаться в интересном положении, элегантном возрасте, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Любимые книги о здоровье
Мильнер, Е. Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40/ Евгений Мильнер. - Москва: АСТ, 2014. - 267, [5] с. : ил.; 21 см. - (Антивозраст) Библиогр.: с. 262

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. В начале книги подробно излагаются физиологические основы понятия «здоровье», современные методы его количественной оценки и основы оздоровительной тренировки. Подробно описана эффективная методика овладения оздоровительной (ускоренной) ходьбой и ее влияние на организм человека. Значительный интерес представляет раздел «Ходьба и болезни», в котором описаны особенности занятий ходьбой при различных заболеваниях. Книгу украшают примеры из собственного опыта работы автора с пациентами.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Любимые книги о здоровье
Гогулан, М. Все законы и правила здоровья в одной книге/ Майя Гогулан. - Москва: АСТ: Прайм, 2016. - 574, [2] с.; 21 см. - (Я дарю вам здоровье!)

Майя Федоровна сотворила практически невозможное – излечилась от заболеваний, перед которыми опускает руки официальная медицина. Она была у самой грани, разделяющей жизнь и смерть, но ей хватило мужества и веры в целительные силы Природы, чтобы не переступить роковую черту. До сих пор, в свои без малого 80 лет, она абсолютно здоровый, бодрый, полный сил и энергии человек! Ее книги, в которых изложен опыт ее выздоровления, уже несколько десятилетий продаются миллионными тиражами. Автор следует системе японского профессора Кацудзо Ниши, открытой ею для западного мира и адаптированной к российским условиям. Система Ниши не чудо и не панацея. Ее краеугольный камень – разблокировка внутренних ресурсов человеческого организма.

Эта книга по-своему уникальна. Здесь собрана вся информация, которой Майя Федоровна делилась с читателями все эти годы. Собрана из ее книг, интервью, семинаров. В одной книге вы найдете все, что любой стремящийся к здоровью и долголетию человек должен знать о себе и своем здоровье – питание, образ жизни, упражнения для оздоровления, советы по очищению организма и многое другое.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Страница 1 из 76
Выключить

Муниципальное бюджетное учреждение

"Центральная городская библиотека"

Размер шрифта:
А А А
Изображения:
ВКЛ ВЫКЛ
Цвета:
A A A