МБУ «Центральная городская библиотека»

Каждый продукт потребляемый человеком чем-нибудь да полезен. Главное, использовать его правильно.

Попробуйте приготовить блюда по представленным  рецептам в книге Сергея Агапкина «Тайная сила продуктов», ведь они не только укрепят иммунитет, но и снизят уровень холестерина, помогут избежать появления лишних килограммов.

Живите со вкусом и сохраняйте своё здоровье!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Если вы твёрдо решили улучшить свою форму,  и главное – поддерживать здоровье многие годы, то книга Маргариты Королёвой «Лишний вес: ответный удар! Быть стройной просто» -  для вас.

В ней раскрыты секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие россияне избавились от лишних килограммов,  и сохраняют прекрасную форму.   Выполняя рекомендации доктора, вы не только сможете эффективно и стабильно похудеть, но и обретёте внешнюю привлекательность, улучшите самочувствие.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Нам сложно отказываться от вкусной еды. Но каждому под силу изменить привычки питания. Научиться питаться правильно  во власти  человека!

В представленной книге речь идёт не о соблюдении диеты,  а о получении удовольствия от еды.  И это самый красноречивый аргумент в пользу её чтения и обучения новым способам питания.

Автор  надеется, что вы составите ей  компанию,  и тоже будете испытывать радость от приема пищи.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Кефир, казалось бы, самый обычный кисломолочный продукт. Но все ли вы о нем знаете? Например, известно ли вам, что кефир нормализует микрофлору кишечника и является важнейшим поставщиком кальция, что без него немыслима ни одна диета, что употребление в пищу кисломолочных продуктов - не только прекрасная профилактика разного рода заболеваний, но и один из эффективных методов оздоровления организма? Об этом, а также о многих других секретах кефира вы узнаете из предлагаемой книги.

Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям.

В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног – прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.