МБУ «Центральная городская библиотека»

Ванна может служить не только для элементарного мытья, она также является действенным средством поддержания здоровья и красоты. Это совершенно необходимая гигиеническая процедура, которая очищает, укрепляет, омолаживает кожу и благотворно сказывается на всём организме. Установлено, что на одном квадратном сантиметре кожи находится до 10 тысяч бактерий. После одной ванны их гибнет около 100 миллионов. Во время купания поры открываются, кожа начинает функционировать активнее, выполняя свою роль помощника лёгких и почек в выведении вредных веществ. Ванна может укреплять, закалять, успокаивать, лечить.

Умеете ли вы правильно принимать ванну? Узнайте золотые правила купания.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Болезни нервной системы разрушительны. Не нужно быть медиком, чтобы знать, что болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз – очень серьёзные заболевания.

Считается, что мозг на 85 процентов состоит из воды, в то время как в клетках всех остальных мягких тканей воды около 75 процентов. Мозг исключительно чувствителен к потере воды. Если на продолжительное время обезводить мозг до 84 процентов, он перестанет правильно функционировать. Нервные клетки мозга живут только один раз. Они не воспроизводятся, как все остальные клетки организма. Следовательно, обезвоживание оставляет неизгладимый след. Что же делать, чтобы ваш организм долгое время функционировал?

Оказывается, элементарное упорядочение ежедневного потребления воды и соли избавит вас от десятков болезней. Вы сможете отказаться от дорогостоящих лекарств и насладиться прекрасным здоровьем.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Йога – универсальное занятие, которое поможет вам сжигать калории, укрепить мышцы, развить гибкость, а также избавиться от ненужного стресса. Цель красивых и женственных поз – укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Наши книги и ваша личная интуиция на занятиях принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Не доводите себя до того, чтобы бегать по врачам, терпя ужасную боль! Занимайтесь собой сегодня! Живите долго, активно и счастливо!

Ваш библиотекарь Наталья Анатольевна Кудрявцева.

Здоровье человека тесно связано с уровнем его двигательной активности. В последние годы мы являемся свидетелями бурного роста оздоровительной физической культуры. В любом возрасте человек должен идти по пути самосовершенствования. Можно считать, что в этом смысл жизни. Хотите сохранить здоровье, обрести великолепную фигуру, красоту и уверенность в себе, затратив на это только собственные силы и время? Тогда эта книга для вас.

Будьте бодры и подтянуты, уверены и довольны собой.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Вам поставили диагноз – артрит или ревматизм. Если вы будете тренировать больные суставы, мышцы и связки, то сможете если не справиться с недугом, то намного облегчить своё состояние. Специальные упражнения повысят подвижность и силу суставов. Узнайте, как ухаживать за своим телом (питание, осанка, правильный подбор обуви). Всё вместе поможет мобилизовать силы на борьбу за собственное здоровье.

Станьте увереннее и красивее!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».