30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь

”частвуйте в собственной жизни

ѕосоветуйте, доктор!

—екреты здоровь€ и долголети€

  здоровью с книгой

Ќовинки литературы по здоровому образу жизни. ќкт€брь, 2016 г.

¬ помощь родител€м

ѕрофилактика заболеваний

Ќова€ литература по «ќ∆. »юль, 2015 г.

ѕуть к здоровому образу жизни

—траница 1 из 19

30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь
Ўифферс, ћ. ≈. јйенгар йога дл€ женщин/ ћари€ Ўифферс. - ћ.: Ёксмо, 2011. - 174, [2] с. : ил.; 21 см. - (…оготерапи€).

…ога – универсальное зан€тие, которое поможет вам сжигать калории, укрепить мышцы, развить гибкость, а также избавитьс€ от ненужного стресса. ÷ель красивых и женственных поз – укрепл€ть и раст€гивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Ќаши книги и ваша лична€ интуици€ на зан€ти€х принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.

 нига находитс€ в фонде отдела «√армони€».

 

Ќе доводите себ€ до того, чтобы бегать по врачам, терп€ ужасную боль! «анимайтесь собой сегодн€! ∆ивите долго, активно и счастливо!

¬аш библиотекарь Ќаталь€ јнатольевна  удр€вцева.

30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь
«акарь€н, Ћ. ’. ‘итнесс - путь к совершенству/ «акарь€н Ћ. ’., —авенко ј. Ћ.. - –остов-на-ƒону: ‘еникс, 2001. - 157, [3] с.: ил. - (ƒомашн€€ энциклопеди€).

«доровье человека тесно св€зано с уровнем его двигательной активности. ¬ последние годы мы €вл€емс€ свидетел€ми бурного роста оздоровительной физической культуры. ¬ любом возрасте человек должен идти по пути самосовершенствовани€. ћожно считать, что в этом смысл жизни. ’отите сохранить здоровье, обрести великолепную фигуру, красоту и уверенность в себе, затратив на это только собственные силы и врем€? “огда эта книга дл€ вас.

Ѕудьте бодры и подт€нуты, уверены и довольны собой.

 нига находитс€ в фонде отдела «√армони€».

30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь
»ванов, ё. ћ. «доровые суставы, или  ак победить артрит/ ё. ћ. »ванов. - ћ.: ј—“-ѕ–≈——, 2005. - 302, [2] с.: ил. рис. - (1000 советов).

¬ам поставили диагноз – артрит или ревматизм. ≈сли вы будете тренировать больные суставы, мышцы и св€зки, то сможете если не справитьс€ с недугом, то намного облегчить своЄ состо€ние. —пециальные упражнени€ повыс€т подвижность и силу суставов. ”знайте, как ухаживать за своим телом (питание, осанка, правильный подбор обуви). ¬сЄ вместе поможет мобилизовать силы на борьбу за собственное здоровье.

—таньте увереннее и красивее!

 нига находитс€ в фонде отдела «√армони€».

30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь
 алюжнова, ». ј. «доровый позвоночник: жизнь без боли/ ». ј.  алюжнова. - ћ.: Ёксмо, 2006. - 253 с.: ил. - (–асшифруй код здоровь€). Ѕиблиогр.: с. 249-251 (24 назв.).

ќт болей в спине и остеохондроза позвоночника страдает каждый второй человек. Ёто состо€ние полностью мен€ет нашу жизнь: ограничивает активность, причин€ет массу неудобств, не говор€ о посто€нной спутнице – боли.

≈сть ли эффективные методы дл€ восстановлени€ позвоночника в домашних услови€х? ≈сть! » эти методы требуют особенного настро€ – нужно очень хотеть поправить своЄ здоровье.

ѕозвоночник очень быстро откликаетс€ на специальные физические упражнени€ – уже через мес€ц при зан€ти€х по три раза в неделю вы можете почувствовать себ€ значительно лучше. ≈сли вы готовы, то можно начинать!

 нига находитс€ в фонде отдела «√армони€».

30 минут в день, которые мен€ют всю жизнь
ƒикуль, ¬. ». ѕротив боли в суставах/ ¬алентин ƒикуль. - ћ.: Ёксмо, 2012. - 259, [13] с. : ил.; 24 см. - (¬алентин ƒикуль).

ћы всегда приходим к одному и тому же выводу – наше здоровье в наших руках. Ќаша лень, наша нелюбовь к себе порой губит не только здоровье, но и жизнь.

Ќагрузки, которые берут на себ€ мужчины, и ежедневный труд, который ложитс€ на женские плечи, изнашивают наши суставы, и провод€т к болезн€м.

јкадемик ƒикуль – всемирно известный специалист по лечению позвоночника, автор уникальных восстановительных методик, разработал систему, котора€ позвол€ет сохранить подвижность суставов на долгие годы. ѕростые упражнени€ и комплексы на каждый день избав€т суставы от дискомфорта. «доровье – в ваших суставах!

 нига находитс€ в фонде отдела «√армони€».

—траница 1 из 19