Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè

Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! 




Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ

Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü

Ñëàãàåìûå çäîðîâüÿ

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è êðàñîòû

Çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû

Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èíòåðåñíî î ïîëåçíîì. ÇÎÆ

Âðåìÿ áûòü çäîðîâûì

Ïèòàíèå ñî çíàíèåì äåëà

Äûõàòåëüíûå ãèìíàñòèêè

Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà

Ëåäè Ñîâåðøåíñòâî

Âû è âàø ìàëûø

Âîëøåáíàÿ ñèëà âîäû

30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü

Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè

Ïîñîâåòóéòå, äîêòîð!

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ

Ê çäîðîâüþ ñ êíèãîé

Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã.

 ïîìîùü ðîäèòåëÿì

Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé

Íîâàÿ ëèòåðàòóðà ïî ÇÎÆ. Èþëü, 2015 ã.

Ïóòü ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè

Ñòðàíèöà 1 èç 48

Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Øèøîíèí, Àëåêñàíäð Þðüåâè÷. Ëåêàðñòâî îò âñåõ áîëåçíåé. Êàê àêòèâèðîâàòü ñêðûòûå ñåêðåòû ìîëîäîñòè / Àëåêñàíäð Øèøîíèí.— Ìîñêâà : ÀÑÒ, 2025.— 271, [1] ñ.

Êíèãà èçâåñòíîãî ìîñêîâñêîãî âðà÷à ðàññêàçûâàåò îá èñòèííûõ ïðè÷èíàõ ãèïåðòîíèè, àòåðîñêëåðîçà, äèàáåòà è äðóãèõ õðîíè÷åñêèõ áîëåçíåé, êîòîðûå ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà ñ÷èòàåò íåèçëå÷èìûìè, íî êîòîðûå óñïåøíî èçëå÷èâàþòñÿ áåçëåêàðñòâåííûì ìåòîäîì â êëèíèêå Øèøîíèíà. Ïàðàäîêñàëüíûé àâòîðñêèé âçãëÿä íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ïîçâîëèò ÷èòàòåëþ íàéòè àëüòåðíàòèâíûé ïóòü ê çäîðîâüþ.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»

Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Ôèëàòîâ, Àëåêñåé. Ëîâóøêè è èëëþçèè ìîçãà. Êàê ìîçã íàñ îáìàíûâàåò è êàê èñïîëüçîâàòü ýòî â ñâîèõ öåëÿõ / Àëåêñåé Ôèëàòîâ.— Ìîñêâà : ÀÑÒ, 2024.— 351, [1] ñ.

Êîãíèòèâíûå èñêàæåíèÿ – ýòî îïðåäåëåííûå øàáëîíû ìûøëåíèÿ, êîòîðûå èçìåíÿþò âîñïðèÿòèå ðåàëüíîñòè. ×àùå âñåãî – â ñòîðîíó íåãàòèâà.

Çàäóìûâàëèñü ëè âû î òîì, êàê ÷àñòî ìîçã ââîäèò íàñ â çàáëóæäåíèå? Ïî÷åìó íàì â ïðèíöèïå ñâîéñòâåííî øàáëîííîå ìûøëåíèå? Ïî÷åìó ìíîãèå ñòàíîâÿòñÿ æåðòâàìè ìîøåííèêîâ èëè âåäóòñÿ íà ìàðêåòèíãîâûå ìàíèïóëÿöèè â ñòèëå «Òîëüêî íà ýòîé íåäåëå! Íå ïðîïóñòèòå îáâàë öåí!»? Êíèãà «Ëîâóøêè è èëëþçèè ìîçãà» ñòàíåò ïîìîùíèêîì â îáíàðóæåíèè è ïðåîäîëåíèè ñèñòåìàòè÷åñêèõ îøèáîê ìûøëåíèÿ. Âû íàó÷èòåñü íå òîëüêî îïðåäåëÿòü îøèáêè ïî èõ «ñèìïòîìàòèêå», íî è ñìîæåòå ëó÷øå óçíàòü ñåáÿ è îêðóæàþùèõ. Ïîíÿâ, êàê ðàáîòàåò íàø ìîçã, âû óçíàåòå, íà ÷òî ñëåäóåò îáðàùàòü âíèìàíèå ïðè îáùåíèè ñ ëþäüìè, íàó÷èòåñü îöåíèâàòü è àíàëèçèðîâàòü ñèòóàöèè îáúåêòèâíî.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»

Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Îñüìèíèíà, Íàòàëèÿ. Áèîãèìíàñòèêà äëÿ ëèöà: ñèñòåìà ôåéñìèîíèêà / Íàòàëèÿ Îñüìèíèíà.— Ìîñêâà : ÀÑÒ : Âðåìåíà, 2018 .— 252, [4] ñ.

 ýòîé êíèãå ñîáðàíà óíèêàëüíàÿ èíôîðìàöèÿ î ïðè÷èíàõ ñòàðåíèÿ êîæè, áèîìåõàíèêå íàøèõ òêàíåé, èñòî÷íèêàõ âîçðàñòíûõ äåôîðìàöèé ëèöà è ñïîñîáàì ôèçèîëîãè÷åñêîãî âîññòàíîâëåíèÿ ìûøå÷íûõ ñòðóêòóð. Áëàãîäàðÿ ñïåöèàëüíûì ïðèåìàì è óïðàæíåíèÿì âû ñìîæåòå ðåøèòü êîíêðåòíûå ïðîáëåìû ñ èçìåíåíèÿìè ëèöà è îñàíêè, èñïðàâëåíèå êîòîðûõ óëó÷øèò è ñîñòîÿíèå îáùåãî çäîðîâüÿ îðãàíèçìà. Âû óçíàåòå: êàê ïîäòÿíóòü îâàë ëèöà; êàê èçáàâèòüñÿ îò âòîðîãî ïîäáîðîäêà; êàê âåðíóòü òîíóñ ëèöåâûì ìûøöàì; êàê óìåíüøèòü ìèìè÷åñêèå ìîðùèíû; êàê ñíÿòü ñïàçì ñ ìûøö è ìíîãîå äðóãîå.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»

Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Ëèõè, Ðîáåðò. Ëåêàðñòâî îò íåðâîâ. Êàê ïåðåñòàòü âîëíîâàòüñÿ è ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå îò æèçíè: ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî / Ðîáåðò Ëèõè.— Ñàíêò-Ïåòåðáóðã [è äð.]: Ïèòåð, 2020.— 414, [2] ñ.

Âîëíåíèå çàõëåñòûâàåò âàñ â ñàìûå íåïîäõîäÿùèå ìîìåíòû? Áåñïîêîéñòâî ñòàëî âàøåé âòîðîé íàòóðîé, çàñòàâëÿÿ ìíîãîêðàòíî ïåðåïðîâåðÿòü ñåáÿ áåç âîçìîæíîñòè óñïîêîèòüñÿ? Íà ïðîòÿæåíèè áîëåå äâàäöàòè ïÿòè ëåò äîêòîð Ðîáåðò Ëèõè, âåäóùèé ìèðîâîé ýêñïåðò â îáëàñòè òðåâîæíûõ ðàññòðîéñòâ, ïîìîã òûñÿ÷àì ëþäåé ïîáåäèòü âîëíåíèå. Ýòà êíèãà – âàø øàíñ ïðèñîåäèíèòüñÿ ê íèì. Ýòî íå ïðîñòî ñáîðíèê ñîâåòîâ, à ïîëíîöåííàÿ ïðîãðàììà, íàïîëíåííàÿ ïðàêòè÷íûìè è ïðîñòûìè â èñïîëüçîâàíèè ìåòîäèêàìè, êîòîðàÿ ïðîâåäåò âàñ îò çàòÿãèâàþùåé òðÿñèíû òðåâîãè ê ñâåòó ñïîêîéíîé è îñìûñëåííîé æèçíè. Ðîáåðò Ëèõè – áëåñòÿùèé ñïåöèàëèñò, ÷üè êíèãè ñ÷èòàþòñÿ ýòàëîíîì â ñâîåé îáëàñòè. Åãî ìåòîä, îñíîâàííûé íà ìíîãîëåòíåé íàó÷íîé è ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòå, ðåàëüíî ïîìîãàåò è ìåíÿåò âîñïðèÿòèå ìèðà. Êíèãà íàïèñàíà ëåãêî è óâëåêàòåëüíî, îíà ñîäåðæèò íå òîëüêî òåîðèþ, íî è ìíîæåñòâî æèçíåííûõ èñòîðèé, ïîäðîáíûõ øàáëîíîâ äëÿ ðàáîòû – äíåâíèêîâ ýìîöèé, àíàëèçà ñèòóàöèé.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»

Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Æóâå, Ìèøåëü. Íàóêà î ñíå. Êòî ïîçíàåò òàéíó ñíà – ïîçíàåò òàéíó ìîçãà!: ïåðåâîä ñ ôðàíöóçñêîãî / Ìèøåëü Æóâå ; ïîä ðåäàêöèåé Âëàäèìèðà Êîâàëüçîíà; ïåðåâîä÷èê Ë. È. Áîðîâèêîâà.— Ìîñêâà : ÀÑÒ, 2021.— 249, [7] ñ.

Íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò ÷åëîâåê èíòåðåñîâàëñÿ ïðîèñõîæäåíèåì ñíîâ.  ñâîåé êíèãå Ì. Æóâå ðàññêàçûâàåò, êàê ðîæäàþòñÿ ñíîâèäåíèÿ, êàêàÿ âçàèìîñâÿçü ñóùåñòâóåò ìåæäó ñíîì è áîäðñòâîâàíèåì è êàê îíà ïðèâåëà åãî ê îòêðûòèþ «ïàðàäîêñàëüíîãî ñíà» – ñîñòîÿíèÿ, ïðè êîòîðîì ìîçã ïðîÿâëÿåò ÷ðåçâû÷àéíóþ àêòèâíîñòü. Èìåííî â ýòîò ìîìåíò î÷åíü ÿñíî ðàáîòàåò íàøå ñîçíàíèå. ×òîáû åãî ïîíÿòü, àâòîð îáðàùàåòñÿ ê îïûòó ôèëîñîôîâ – ñðåäè íèõ Ëîêê, Ãåãåëü, Êàíò, Þì, Ãóññåðëü, à ãîâîðÿ î ïîäñîçíàíèè, âñïîìèíàåò Ôðåéäà.  çàâåðøåíèè àâòîð îïèñûâàåò íîâûå èññëåäîâàíèÿ, íàïðàâëåííûå íà èçó÷åíèå âîçìîæíîñòåé ìîçãà – ãëàâíîé òàéíû ÷åëîâåêà, êîòîðóþ åùå íèêîìó íå óäàëîñü ðàçãàäàòü.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»

Ñòðàíèöà 1 èç 48
Âûêëþ÷èòü

Ìóíèöèïàëüíîå áþäæåòíîå ó÷ðåæäåíèå

"Öåíòðàëüíàÿ ãîðîäñêàÿ áèáëèîòåêà"

Ðàçìåð øðèôòà:
À À À
Èçîáðàæåíèÿ:
ÂÊË ÂÛÊË
Öâåòà:
A A A