МБУ «Центральная городская библиотека»

Осень – традиционное время активности вирусов. Простудными заболеваниями болеют фактически все, но, если некоторая часть населения страдает от подобных недугов ежемесячно, то для другой категории людей ОРВИ – проблема, которая беспокоит крайне редко.

Неважно, кто болеет гриппом и другими подобными заболеваниями – мужчина или женщина, школьник или пенсионер, основные симптомы всегда одинаковые. У человека может болеть горло, подниматься температура, беспокоить постоянный кашель и насморк.

Как защитить свой организм в сезон вирусов вы узнаете из статей журналов, находящихся в отделе «Гармония».

Горяйнова, Людмила. Главный барьер на пути вирусов / Л. Горяйнова // 60 лет не возраст. – 2021. - № 3. – С. 24–29.

В статье описываются природные способы, помогающие укрепить иммунитет. Вы узнаете, какие продукты питания по наблюдениям ученых повышают уровень сопротивляемости инфекциям, а какие нежелательно употреблять в аспекте профилактики и лечения вирусных инфекций. Иными словами, качество и продолжительность жизни зависит от нас самих. Образ жизни должен быть разумным, без излишеств, суеты и тревог. Тогда и болезни будут настигать реже.

Агушина, Татьяна. Если будущая мама заболела / Т. Агушина // Будь здоров. – 2020. - № 4. – С. 35–39.

Лечение простудных заболеваний у женщин во время беременности во многом отличается от ситуации, когда женщина не ждет ребенка. В сезон простуд беременные женщины страдают ОРВИ чаще, чем не беременные. Ведь у беременных снижен иммунитет. Поэтому во время эпидемий ОРВИ и гриппа будущей маме необходимо оградить себя от вирусной инфекции: максимально сузить круг общения, стараться не посещать общественные места. Из статьи вы узнаете, как будущей маме лечить простуду, как снижать температуру, как лечить больное горло, насморк, а какие напитки при простуде лучше не употреблять.

Борисова, Елена. Простуда или уже осложнения? / Е. Борисова // Будь здоров. – 2020. - № 3. – С. 32–36.

Многие стремятся переболеть «побыстрее» - выйти на работу или вернуться к учебе при первых признаках улучшения состояния или и вовсе перенести болезнь «на ногах», особенно в том случае, если она настигает не впервые. Но врачи предупреждают: небрежное отношение к вирусам приводит к осложнениям. Из статьи вы узнаете, какие меры нужно предпринять и как быстро, чтобы замедлить процесс распространения вирусов в организме и справиться с симптомами ОРВИ, как распознать признаки осложнений.

Горяйнова, Людмила. Если у вас ОРВИ / Л. Горяйнова // 60 лет не возраст. – 2020. - № 12. – С. 12–17.

С наступлением осеннее-зимнего сезона всегда увеличивается число ОРВИ. Почему так часты инфекции дыхательных путей? Почему не следует принимать антибиотики при любом ОРВИ и даже обычном простудном заболевании? Как отличить симптомы ОРВИ от симптомов коронавирусной инфекции? Какие безлекарственные методы можно использовать для лечения ОРВИ? Какой тактики нужно придерживаться при лечении очень пожилых и лежачих больных? Об этом и многом другом рассказывает в статье кандидат медицинских наук Людмила Горяйнова.

Борисова, Елена. Сезон вирусов: берегите себя / Е. Борисова // Будь здоров. – 2020. - № 11. – С. 53–55.

Из года в год мы сталкиваемся с вирусами простуды и гриппа. По оценкам ВЦИОМ, 53 % россиян переносят эти заболевания от одного до трех раз за сезон. А эпидемии связаны с тем, что заразившиеся ОРВИ или гриппом люди продолжают посещать общественные места. В периоды эпидемических вспышек экстренная, специфическая профилактика и меры гигиены способны существенно снизить риск заражения инфекционными заболеваниями. Из статьи вы узнаете об эффективных способах повседневной профилактики вирусных заболеваний.

Талашова, Светлана. Как стать сильнее вируса / С. Талашова // Здоровье. – 2020. - № 10. – С. 34–35.

По статистике, около 32 миллионов человек в России ежегодно болеют гриппом и ОРВИ. И большая часть случаев заболеваний традиционно приходится на осень. В число заболевших реже попадают те, кто регулярно следит за своим здоровьем, правильно питается, не забывает о двигательной активности, не имеет вредных привычек и хронических заболеваний. Но порой коварные вирусы настигают даже их, не говоря уже о тех, кому не удается обеспечить свой организм дополнительной поддержкой. Как усилить свою защиту от гриппа и ОРВИ, когда вокруг все чихают и кашляют? Что важно знать, чтобы быть во всеоружии при встрече с вирусами? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Дракина, Татьяна. Чтобы носики были здоровыми / Т. Дракина // Будь здоров. – 2022. – № 1. – С. 49–53.

Рано или поздно все родители сталкиваются с проблемой, которая называется «сопли», или по-научному – ринит. Как помочь ребенку быстро с этим справиться? Нужно ли сразу обращаться за консультацией к педиатру? Слушать ли советы родных и знакомых? Какие меры принять без вреда для здоровья малыша? Нужны ли лекарства для лечения насморка, если нет других симптомов (температуры, кашля и др.)? Есть ли профилактические рекомендации, которые помогут избежать частых насморков у детей? Обо всем об этом вы узнаете из статьи.

Юркова, Анастасия. Правильно дышать – меньше болеть / А. Юркова // Здоровье. – 2021. - № 6. – С. 58–60.

При поражении организма любой респираторной вирусной инфекцией первый удар принимают на себя дыхательные пути. Часто сразу возникает кашель, поверхностный или глубокий. Распространенное осложнение респираторных вирусов – бронхит и пневмония. А любое воспаление нижних дыхательных путей может перекинуться на диафрагму. Очевидно, что крепкая и здоровая диафрагма легче переносит поражение тканей вокруг и быстрее восстанавливается. Для профилактического укрепления диафрагмы можно заниматься общепризнанными диафрагмальными гимнастиками – йогой, пилатесом, тай-чи и цигун. О том, как правильно дышать, чтобы меньше болеть, вы узнаете из статьи.