Здоровые советы
Крепкое здоровье – истинное богатство. Здоровый человек излучает позитивную энергетику, хорошо выглядит и умеет радоваться жизни. Заботу о хорошем самочувствии можно легко превратить в хорошую привычку. Полезные советы для здоровья помогут сохранить красоту, молодость души и тела, повысить защитные функции организма. Простые хитрости не требуют усилий и не отнимут много времени, а их польза будет удивительной.
Приходите в отдел «Гармония» за добрыми советами!
Кириллов, Вадим. Болит живот. Что делать? // Будь здоров. – 2019. - № 3. – С. 8–14.
Диспепсия, или несварения, встречается у 40 % жителей развитых стран. Это не отдельная болезнь, а целый комплекс симптомов, вызванных разными причинами. Самый яркий признак диспепсии и главная причина обращений к гастроэнтерологу – боль в подложечной (эпигастральной) области. Найти причину боли в животе бывает трудно, ведь в брюшной полости расположено много органов, относящихся к разным системам. Врачи выделяют шесть разновидностей болей в животе. Эпигастральные боли – наиболее частые. Что делать, если измучила такая боль, когда идти к врачу, и что будет делать доктор, чтобы вам помочь? Об этом вы узнаете, прочитав статью в журнале.
Чечилова, Светлана. Вернуть летящую походку. // Будь здоров. – 2019. - № 3. – С. 20–23.
Тридцать процентов взрослых женщин страдают вальгусной деформацией стопы. Эту проблему пациентки называют «косточки» или «шишки». И если прежде женщины просто отказывались от модной обуви, то сегодня новые технологии позволяют им сохранить здоровье, не жертвуя красивой походкой.
Как проходит современная операция? Насколько долго идёт восстановление и не придётся ли месяцами передвигаться на костылях, прежде чем заживёт стопа? Не произойдёт ли рецидив – не вырастут ли «косточки» снова? На эти и другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук, травматолог – ортопед, руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава Городской клинической больницы № 17 (Москва) Армен Петросян.
Новикова, Наталья. Панариций застаёт врасплох. // Будь здоров. – 2019. - № 3. – С. 24–28.
Кто из нас в этой быстротечной и суматошной жизни всерьёз обращает внимание на такие мелочи, как небольшая царапинка возле ногтя, укол спицей, ссадина от отвёртки, содранный заусенец, наконец? А ведь такая незначительная травма может спровоцировать панариций – острое гнойное воспаление околоногтевых тканей. Панариций может возникнуть не только на пальцах рук. Ещё неприятнее столкнуться с ним, когда он поражает ногтевое ложе пальцев ног. Конечно, не каждая травма пальцев приводит к панарицию, но стоит ли рисковать?
Абрамова, Татьяна. Побеждаем транспортные фобии. // Будь здоров. – 2019. - №. – С. 43-50. 
Навязчивый, необоснованный страх, охватывающий человека в определённых ситуациях и вызывающий вполне реальные нарушения в организме, в психиатрии именуется фобией. Сегодня насчитывается до пятисот различных видов фобий. Фобии - это действительно серьёзная проблема современных горожан. Более распространены фобии приобретённые, то есть те, которые могут являться памятью о сильных стрессовых ситуациях, о неблагоприятных обстоятельствах, приведших к серьёзным потрясениям, о психотравмах, и они лечатся более успешно. К таким приобретённым фобиям в первую очередь относятся транспортные фобии. Из статьи вы узнаете, что такое метрофобия, амаксофобия, аэрофобия и как приручить свои страхи, не дать им превратиться в разрушительные фобии, грозящие негативными последствиями для качества жизни.
Новикова, Наталья. Как спастись от целлюлита. // Будь здоров. – 2019. - № 3. – С. 54–60.
Целлюлит, также известный как «апельсиновая корка» - это состояние, при котором кожа покрывается буграми и впадинами. Многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием, однако он всё равно портит миллионам женщин все всём мире не только внешний вид, но и настроение. Эта напасть мало связана с возрастом и весьма опосредованно – с жировыми отложениями, она появляется из-за нарушения кровообращения в тканях. Оказывается, бороться с целлюлитом не так уж и сложно. Прочитав статью, вы узнаете, на каких принципах основана борьба с целлюлитом, что нужно делать и что кушать, чтобы ваша кожа была красивой и подтянутой!
Павлова, Дарья. Если ломит кости. // Будь здоров. – 2019. - № 4. – С. 9–14.
В старину понятие «ломит кости» всегда связывали с возрастом и погодой: если на дворе ненастье, то как не болеть уставшим костям, то есть ногам, спине и рукам. Однако в последние десятилетия учёные объясняют, что «ломит кости» не от возраста. И совсем не обязательно это бывает связано с погодой, хотя при её перемене такое состояние усиливается. Прочитав статью, вы узнаете, что же это за состояние и как с ним справиться.
Агушина, Татьяна. Сладких снов! // Будь здоров. – 2019. - № 4. – С. 40–42.
Наше здоровье напрямую зависит от качества сна. Если человек постоянно не высыпается, он подрывает свой иммунитет, повышает риск развития депрессии, диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Помимо этого хронический недосып приводит к лишнему весу. Недостаток сна снижает возможность продуктивно мыслить, анализировать ситуацию, взаимодействовать с окружающими и принимать решения. Жертвовать сном ради чего-либо – это подход, обречённый на провал. Из статьи вы узнаете, какие факторы влияют на качество сна и как выспаться за 8 часов и не чувствовать себя разбитым.
Полонская, Людмила. На проводе – «Ясное утро». // Будь здоров. – 2019. - № 4. – С. 43–49.
Онкология – особый раздел медицины, а значит, и переживания этих больных тоже особые. Чаще всего болезнь сопровождается состоянием огромного стресса, ощущением краха всей жизни и скорой неминуемой гибели, одиночества и оторванности от остального мира. И помощь такому пациенту не всегда в компетенции обычных психологов. Но такая служба существует! Это Служба круглосуточной психологической помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро». В статье рассказывается о единственной в России службе, которая поддерживает пациентов с онкозаболеваниями.
«Ясное утро» - это не просто позитив и надежда на скорое выздоровление. Работая с пациентами по телефону, специалисты много занимаются именно прояснением ситуации. Ведь человек, заболевая, становится полностью дезориентированным, не знает, куда обращаться, где искать врачей, что вообще с ним и его близкими будет завтра.
Телефон Всероссийской горячей линии психологической помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро»: 8-800-100-01-91.
Масляева, Марина. Трещины на пятках - тревожный симптом. // Будь здоров. – 2019. - №5. – С. 51–56.
Порой трещины на пятках появляются из-за плохого ухода за ступнями ног. Но нередко они – являются симптомом ряда очень серьёзных заболеваний. Почему при появлении трещин на пятках нужно обратиться к врачу? Сам человек чаще всего и предположить не может, что они могут быть следствием или симптомом каких-либо болезней. А между тем таковых не мало. Из статьи вы узнаете, какие заболевания приводят к трещинам на пятках, какие не медицинские факторы влияют на появление трещин и о мерах их профилактики.
Глотов, Сергей. Жить без болезней просто! // Будь здоров. – 2019. - № 5. – С. 82–84.
Здоровый образ жизни – это простые, но эффективные приёмы и привычки, которые исключают возникновение большинства распространённых болезней. Проблема в том, что мы, как правило, не знаем этих приёмов, более того, квалифицированные медики часто уводят нас от верного решения. В статье рассказывается о некоторых способах, позволяющих справиться с простудными и зубными заболеваниями. Многие читатели смогут кардинально улучшить свою жизнь, просто следуя этим простым рекомендациям.
Полезными советами из журналов «Будь здоров!» с вами поделилась библиотекарь отдела «Гармония» Анна Стрельчонок.
