МБУ «Центральная городская библиотека»

Самые интересные, но вместе с тем страшные факты о курении:

90 % случаев рака лёгких связаны с курением.

В Великобритании запрет на рекламу табака по телевидению вступил в силу в 1965 году, в России - спустя 40 лет.

Бросить курить легче, чем нам кажется. 60% бросивших заявили, что если бы знали, что будет так легко, давно бы это сделали.

Сегодня в мире около 1.1 миллиардов курильщиков. В минуту в мире покупается 10 миллионов сигарет.

По официальной статистике в России курит 60% мужчин.

Фильтр сигареты может выглядеть, как белый хлопок, но изготовлен из синтетики и разлагается 2-10 лет, наполняя почву токсичными веществами от табачного дыма.

Никотина, содержащегося в 5 сигаретах, достаточно, чтобы убить человека. Но организм не способен усвоить его весь, поэтому значительная часть не потребляется.

Термин «курение» появился лишь в конце 17 века, до этого его чаще всего называли «сухим пьянством».

Мочевина – химическое соединение, обнаруженное в моче, добавляется в сигареты для дополнительного аромата.

Курение это не только самоубийство. Это еще и убийство! Ежегодно от пассивного курения погибает 53000 некурящих людей.

Два актера, которые участвовали в популярной рекламе Marlboro Man, умерли от рака лёгких. После чего сигареты Marlboro получили прозвище «убийца ковбоев».

Табачный дым содержит мышьяк, формальдегид, свинец, оксид азота, окись углерода, аммиака и ещё около 43-х известных канцерогенов.

Какова вероятность того, что ваш ребёнок закурит?

(тест для родителей)

1. Курят ли в вашей семье?

А) почти все

Б) 1-2 человека

В) у нас некурящая семья

2. Есть ли у вашего подростка курящие друзья?

А) да

Б) если и есть, я ничего об этом не знаю

В) насколько я знаю, нет

3. Если вы идёте в кафе всей семьёй, принципиально ли для вас заказывать столик в некурящей зоне?

А) наоборот, мы курим и хотим делать это, не вставая из-за стола

Б) нет, нам всё равно

В) конечно, мы никогда не сидим там, где курят

4. Как ваш ребёнок реагирует на запах табачного дыма в помещении?

А) никак, не замечает этого

Б) отмечает, что здесь накурено, но не выражает неудовольствия

В) ему неприятно, он выражает недовольство и стремиться проветрить помещение

5.         Как ваш ребёнок вписывается в коллектив?

А) он – одиночка, редко общается с другими

Б) он - душа компании, без коллектива себя не мыслит

В) отношения в коллективе ровные, комфортные, но и без компании ребёнок не скучает

6.         Когда ваш ребёнок вступил в период полового созревания?

А) в 10-11 лет

Б) в 12-14 лет

В) в 16 лет и позже

7.         Есть ли в окружении вашей семьи успешные, состоятельные, внешне привлекательные курящие?

А) да, их несколько

Б) есть, но они не курят при ребёнке

В) нет

8.         Случалось ли вам говорить с ребёнком о вреде курения?

А) не было повода

Б) я думаю, он и так знает, что это вредно

В) да, мы часто обсуждаем тему вредных привычек

9.         Ваша семья увлекается спортом?

А) нет, мы предпочитаем пассивный отдых

Б) смотрим спортивные программы по телевизору

В) да, мы часто играем в спортивные игры, много ходим пешком, ребёнок посещает секции

10.       Для вас будет трагедией, если ваш ребёнок закурит?

А) нет, это не самое страшное

Б) я расстроюсь, но надеюсь, что смогу убедить его бросить

В) я даже представить себе этого не могу!

Результаты теста

Большинство ответов «А»

Увы, риск закурить у вашего ребёнка очень высок. Более того, если он старше 15, скорее всего, он уже покуривает. Этому способствует всё окружение: сигарета для него – привычный атрибут взрослой жизни. Изменить это может только серьёзная работа - как родителей, так и окружения.

Большинство ответов «Б»

Вероятность закурить в данном случае есть, но не такая уж большая. Ребёнок видит, что курение в целом не одобряется, но и табуированной тема для него не является. Можно слегка сместить положение дел в строну осуждения курения.

Большинство ответов «В»

При таком здоровом и правильном образе жизни семьи ребёнок может закурить, скорее всего, только в одном случае: в знак протеста против авторитарности родителей. Не превращайте стремление к здоровью в давление на ребёнка и прессинг всего «вредного». Слишком хорошо – тоже плохо.

 

Как на Западе оберегают детей от курения?

• В США сигареты стоят так дорого, что никто не «стреляет» их на улице.
• Американского ученика, уличённого в курении, исключают из школы на один день, его родителей вызывают к директору, а сам он должен прослушать часовую лекцию о вреде курения.
• Учёные США считают, что артисты кино, известные спортсмены, рок-музыканты оказывают самое большое влияние на подростков. Видя своих кумиров с сигаретой, они тоже начинают курить. На этом основан запрет на курение в фильмах.
• В БРИТАНИИ пошли дальше: в старых мультиках вырезают кадры, как Том курит сигары, а Джерри – сигареты.
• В ГЕРМАНИИ И ЯПОНИИ сигареты в автоматах невозможно купить за наличные, а только с помощью кредитной карточки, в которой закодирован возраст покупателя. Человеку моложе 18 лет автомат сигареты не продаст.
• В КАНАДЕ, БРИТАНИИ, БРАЗИЛИИ, ТАЙЛАНДЕ страшные изображения на пачках сигарет куда более натуралистичны и занимают большую площадь, чем у нас. Говорят, на подростков они производят впечатление.
• Наглядные примеры всегда убедительны. Например, в городах БЕЛЬГИИ появились необычные рекламные плакаты с надписью: «Будьте снисходительны к курильщикам – они проживут меньше, чем вы».
• В ТУРЦИИ, в Адане, есть музей, посвящённый людям, бросившим курить.
• ЕВРОСОЮЗ устраивает антитабачные кампании с участием поп - и рок-звёзд, бросивших курить, призывая сделать это своих поклонников.

Курение – это самый идиотский способ покончить жизнь самоубийством.

 

• Не будь идиотом!

  Артём и Настя решили не курить.

  Они проживут на 8 лет дольше своих курящих сверстников.

  Настя не будет кашлять, зажигая на дискотеке.

  Её лёгкие чистые. Дыхание свободное.

  У Артёма гораздо больше шансов вырасти высоким,

  чем у курящих мальчиков.

  У Артёма, если он захочет, будет много детей.

  А вот молодому человеку, который рано начал курить,

  впоследствии трудно стать отцом.

  Артём не будет задыхаться во время игры в футбол.

  В его лёгких нет копоти и вредных смол,

  которые есть в лёгких курильщика.

  Зубы у Насти надолго сохранятся белыми и здоровыми.

  Когда Настя вырастет, у неё родятся красивые и здоровые дети.

  А у курящих женщин чаще, чем у некурящих,

  появляются на свет слабенькие, отстающие в развитии малыши.

•  

• Они не курят! А ты?

Эштон Катчер избавлялся от никотиновой зависимости с книгой-бестселлером Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Катчер сделал выбор в пользу своей артистической карьеры и легко завязал со своей неприятной привычкой, хотя и выкуривал по 2 пачки сигарет в день.

 

Глюко`Za, певица: «Я когда-то курила, прошла через это. Бросив курить, я поняла, что стали лучше цвет кожи и здоровье. А ещё я очень страдаю от табачного дыма.

 

Во время подготовки к фильму «Троя», где Бредд Питт играл роль Ахиллеса, актёр бросил курить. Спорт и курение несовместимы, поэтому пришлось отказаться от сигарет. Поддержала его в этом решении супруга Анжелина Джоли, ведь курение - дурной пример для детей.

 

 

Дима Билан, певец: «Любой поющий человек знает, как сильно портиться голос от курения. Пение и сигарета – несовместимые вещи. Выбор был однозначным: никаких сигарет!

 

Красотка Джулия Робертс бросила курить, когда захотела осуществить свою мечту – родить ребёнка. А чтобы отвлечься от мыслей о сигаретах, занялась йогой и медитацией. В 2005-м Джулия родила близнецов и до сих пор не курит, а йога и медитация прочно вошли в её жизнь.

 

 

Бросить курить тяжело,

Поэтому мы подготовили вам в помощь список книг

с лучшими советами и методиками о том,

как справиться с зависимостью и бросить курить навсегда.

1. «Польза» от курения: [Электронный ресурс]: (о влиянии курения на организм)/ МБЛПУ ЗОТ «Центр медицинской профилактики»; Студия «Крупным планом». - Томск: [б. и.], 2011. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM) (17 мин.): цв. ил, зв; 12 см

Электронный ресурс находится в фондах отдела «Гармония», филиала «Мир семьи».

2. Внимание, дымовая угроза!: [Электронный ресурс]: (о влиянии пассивного курения на организм)/ МБЛПУ ЗОТ «Центр медицинской профилактики»; Студия «Крупным планом». - Томск: Восход Нового Дня, 2013. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM) (15 мин.) : цв. ил, зв.; 12 см

Электронный ресурс находится в фондах отдела «Гармония», филиала «Мир семьи».

3. Самый легкий способ избавиться от вредных привычек. Курение, алкоголизм/ [авт.-сост. Вера Надеждина]. - Минск: Харвест, 2007. - 223, [1] с.; 21 см

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

4. Александров, А. А. Ваш ребенок курит?/ А. А. Александров, М. Б. Котова, В. Ю. Климович. - Москва: Эксмо, 2011. - 254, [2] с.: ил; 18 см.

Книга находится в фонде читального зала.

5. Барабаш, П. И. Брось курить сейчас: тренинг по избавлению от табачной зависимости/ Павел Барабаш. - Санкт-Петербург: Крылов, 2007. - 197, [2] с.: ил

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

6. Баранова, С. В. Вредные привычки: избавление от зависимостей/ С. В. Баранова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 186 с. - (Психологический практикум)

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

7. Дмитриева, Н. Ю. Как бросить курить/ [Н. Ю. Дмитриева]. - М.: ОЛМА Медиа Групп, 2011. - 222, [2] с.: ил; 20,5 см. - (Лучшие рецепты народной медицины)

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

8. Доде, Б. 1000 и одна причина бросить курить: [пер. с англ.]/ Билл Доде. - Москва: АСТ: Астрель, 2010. - 255, [1] с.: ил; 14 см

Книга находится в фонде читального зала.

9. Звягин, В. Бросай курить: самокодирование по системе СОС/ Владимир Звягин. - Санкт-Петербург [и др.]: Питер, 2014. - 187, [5] с., [8] вкл. л.  ил; 21 см

Книга находится в фонде абонемента.

10. Карр, А. Единственный способ бросить курить навсегда: [пер. с англ.]/ Аллен Карр. - Москва: Добрая книга, [2013]. - 599, [9] с.; 20 см

             Продолжение книги "Легкий способ бросить курить" . - 16+

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

11. Карр, А. Как стать счастливым некурящим: вдохновение на каждый день: [пер. с англ.]/ Аллен Карр. - М.: Добрая книга, 2008. - [384] с.: ил

Книга находится в фонде молодёжного отдела.

12. Карр, А. Легкий способ бросить курить: [пер. с англ.]/ Аллен Карр. - 2-е изд., доп. и перераб. - М.: Добрая книга, 2007. - 207 с.

Книга находится в фондах молодёжного отдела и отделе «Гармония».

 

     Курить нелогично

Курить неприятно

Убедили? Бросаем!

О вреде курения с вами размышляла библиотекарь отдела "Гармония" Кудрявцева Наталья Анатольевна